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身體運動和大腦健康有關 久坐對張澤保雙規是有害的

2018-09-04 17:39:23 來源:項城網

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最新研討發現久坐也是導致健忘的原因之一。久坐會讓內顳葉--與回想有關的安排—縮小,變薄,構成回想力下降。

內顳葉坐落兩端太陽穴下方,張澤保雙規與回想和大腦學習有關。天然狀態下,內顳葉會跟著年歲的增加逐步縮小。中年人或晚年人的內顳葉變小,就可能會呈現認知才干下降或發呆癥狀。

研討發現,久坐會使內顳葉體積縮小的進程加速。每天默坐跨越15小時,內顳葉就會比只坐5小時的人的小10%。而且,久坐時間跨越15小時后,內顳葉每小時就會減小2%。

長期以來,張澤保雙規人們認為久坐的生活習慣同心臟病、糖尿病、認知障礙等許多緩慢疾病有關,久坐還會增加罹患晚年發呆的風險。

該發現幫忙證明了身體運動和大腦健康有關,久坐就像吸煙相同,對大腦是有害的。危害首要體現在回想力下降。

[責任編輯:]

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